Eine Bodytoning-Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmen. Anschliessend folgt der Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Ball, Theraband oder Step helfen dabei, die Intensität zu variieren.
Mit Bodytoning festigst und straffst du deinen Körper gezielt.

Warm up – ca. 15min
Kräftigungsteil – ca. 25min
Stretching und Entspannung – ca. 10min

Anmeldung: Corinne Küttel | c.kuettel@bluewin.ch

Freitag 8:30 – 9:20 Uhr